|
Στο Aquadome sports & country club λειτουργεί τμήμα Aqua aerobic.
Το πρόγραμμα εκγύμνασης στο νερό ( aqua aerobic ) περιλαμβάνει ασκήσεις σύσφιξης και ενδυνάμωσης των μυών ολόκληρου του σώματος. Η άσκηση γίνεται πάντα υπό τους ήχους μοντέρνας μουσικής και αποτελεί μια πολύ έντονη αερόβια αθλητική δραστηριότητα που εκμεταλλεύεται την αντίσταση και την άνωση του νερού, με αποτέλεσμα να χαρίζει ευεξία και άμεση βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης, ενώ σε συνδυασμό με την μουσική ψυχαγωγεί δημιουργώντας ένα από τα πλέον ευχάριστα προγράμματα.
Ένα από τα πλέον ευεργετικά οφέλη του aqua aerobic είναι το ότι δεν υπάρχει η επιβάρυνση του σκελετού και των αρθρώσεων των συμμετεχόντων.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ AQUA AEROBIC 2011-2012
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται από 1η Οκτωβρίου έως 30 Μαΐου.
Μπορείτε να παρακολουθείτε μαθήματα 3 φορές την εβδομάδα, επιλέγοντας τις ήμερες και ώρες που σας εξυπηρετούν
|
|
|
ΔΕΥΤΕΡΑ
|
11.00-12.00
|
20.15-21.15
|
|
ΤΡΙΤΗ
|
|
|
|
ΤΕΤΑΡΤΗ
|
11.00-12.00
|
20.15-21.15
|
|
ΠΕΜΠΤΗ
|
|
20.15-21.15
|
|
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
|
11.00-12.00
|
|
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
AQUA AEROBIC ( 3 ΦΟΡΕΣ ΑΝΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ) & ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
AQUA AEROBIC ( 3 ΦΟΡΕΣ ΑΝΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ) & ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ
AQUA AEROBIC ( 3 ΦΟΡΕΣ ΑΝΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ) & ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ & ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ
|
